攻略目录：
到达高原后有哪些注意事项
1、高原旅游注意事项：1，初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。2，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。
2、高原反应后要注意：多休息、少运动，尤其是大运动量的剧烈运动，例如奔跑、跳跃等 多喝热开水、或热的红糖水（即热开水中加入适量的红糖），也可口服葡萄液。注意保暖，千万不要着凉，减少或不要洗澡。
3、高原旅游对大部分人而言都是一次考验，应为高原反应不是所有人都能适应的，那么在高原地区应该注意些什么。下面我就为大家带来高原旅游注意事项，供大家参考。
拉萨反走自驾川藏线有哪些注意事项?
1、一定要选择正规加油站加油，川藏线上私人加油站很多，质量难保证，尽量不要到那些加油站加油。遇正规加油站就加油，随时保证车内油够开到下一个加油站。
2、一般拉萨租车反走川藏线的朋友大多数都是从平原地区直飞拉萨，这容易高反。对于初次入藏的朋友小编还是建议大家慎重选择。如果对自己信心十足的朋友请提前喝红景天，备好治疗高反的药物，初入高原请勿剧烈运动。
3、在选择车辆的时候，要注意一些精致的轿车，或者柴油SUV。一方面你要加燃油添加剂；另一方面，肯定会有发动机故障灯。这些准备工作要做好。此外，当然，这这里也很漂亮。一般来说，它建议从拉萨出发，但它不建议从新疆来。
4、川藏线上开车的注意事项：川藏上的道路弯多弯急、上下坡多，必须确保车辆的制动系统安全，更换过度磨损的刹车片。以及老旧、或过度磨损的轮胎。
5、川西及藏区紫外线很强，需要注意防晒，墨镜、帽子、口罩、防晒霜等均需准备，而且由于高原地区气候极其干燥，也需备好润唇膏及口罩。
6、走之前一定要给车子做次全面保养，疝气灯，后备箱最好大些，备胎和拖车绳都是少不了的，车底盘一定要装个底盘装甲，四轮有胎压监测最好。最好是选择好一点的越野车，如果走川藏线尤其要特别注意，因为路况太复杂了。
从拉萨回来几天能调整好
到7天。引起西藏高原反应是因为缺氧引起，只要离开高原地区，缺氧就会逐渐减轻，需住院三到七天时间就可完全恢复。西藏自治区，简称“藏”，中华人民共和国自治区，位于中华人民共和国西南地区，青藏高原西南部。
高原反应（Altitude sickness）是一种常见的高海拔疾病，通常在到达高海拔地区后数小时或数天内出现。高原反应的症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力、失眠、胃肠不适等。
但是过了3天左右，就减轻了许多。一周的样子，就没有任何症状，和一起过来的朋友也是这样的， 我想如果你是正常人也应该是这样的。警告：进藏前不要感冒或有其它一些疾病，如高血压、心脏病等，最好是什么病都没有。
高原反应的轻重程度因人而异，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。
拉萨旅游注意事项
1、拉萨旅游注意事项相对来说，5-9月的气候温暖湿润，是拉萨最好的旅游季节，而且通常每年五一都是旅游旺季的开始。
2、进入高原途中注意事项：（1）应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。
3、拉萨旅游注意事项一：关于高原反应：高原反应为正常生理现象，不必过多担心。去拉萨之前可以提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。去之前如果感冒，需要病好之后才可进藏。
4、首先，旅游者需要注意高原反应。由于拉萨的海拔高度超过了3600米，许多人会在这里受到高原反应的影响。为了避免这种情况，旅游者应该逐渐适应高海拔环境，尽量避免过度运动和饮酒，多喝水可以缓解高原反应的症状。
5、在与藏民拍照之前，应征得他们的同意。不应试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。
6、拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。根据当地实际情况，我社有权对行程的前后顺序进行调整，但不会减少景点。
拉萨自驾游攻略:最佳线路推荐及旅游注意事项
注意保护环境，不随意乱丢垃圾，并保持对当地风俗文化的尊重。总结 拉萨自驾游是一个非常棒的旅游选择，能够带给游客一份不同于其他旅游方式的体验感受。我们需要制定合理可行的路线计划，并注意相关安全和环保问题。
注意事项注意行车安全：道路条件复杂，需要仔细驾驶，行驶过程中切勿疲劳驾驶。关注天气变化：路线经过的地区气候各异，需要仔细关注天气状况并准备好相应的装备。
北线：拉萨-日喀则-珠峰大本营-南亚湖-措勤-阿里。这条路线适合喜欢高原山地风光的游客，途经经典景点如珠峰大本营和南亚湖。南线：拉萨-昌都-林芝-阿里。
保持安全车距，随时准备刹车 不要疲劳驾驶，适当的休息 注意路况，避免拥堵和危险路段 遵守交通规则，不超车不抢道 自驾拉萨318路线是一次难忘的旅行体验，希望大家在行车过程中能够注意安全，悠然驾驶，享受旅途风景。
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