去西藏三个月？去西藏三个月带什么东西

攻略目录：

• 1、请问我要去西藏三个月会不会晒黑和掉头发?
• 2、在高原拉萨停留三个月,脑后勺疼,浑身疼是怎么回事?长期处于高原对人体...
• 3、去西藏几月合适
• 4、西藏有那么好玩吗?
• 5、想在西藏长期工作需要注意什么
• 6、去西藏三个月,体重轻了二十几斤,不知为什么?

请问我要去西藏三个月会不会晒黑和掉头发?

去西藏回来不一定会很黑。虽然西藏的紫外线强度较高，但是否会晒黑取决于个人的肤质、防晒措施以及旅行方式等多种因素。

这里气候干燥，而且氧气含量低，而每个人对这里环境适应能力不一样，所收到的影响也不一样。很多人都说过来这里明显感觉掉头发，由于我并没有这些症状，所以我也不好说是不是真的。

西藏高原海拔高，紫外线强烈，如果不涂防晒霜肯定会晒黑的，建议每天都涂防晒霜，带帽子或口罩。

在高原拉萨停留三个月,脑后勺疼,浑身疼是怎么回事?长期处于高原对人体...

不惧怕高原反应很多时候心理作用会加重高原反应，进藏后保持愉快的情绪，正常作息，不要把注意力都放在身体不舒服上，头疼胸闷的症状会好很多。温馨小贴士：轻度高原反应者通过该方法进行心理调节，高原反应头疼即可慢慢消失。

高原反应通常是因为地域海拔增高，空气稀薄，大脑供氧不足而导致出现头痛等。如果是头痛较轻，一般是不需要治疗的，通常1-2周后，身体适应了高原地区就会自然缓解。

严重时可危及生命，是高原反应对身体影响的主要原因。脑组织水肿：机体在缺氧后为保证脑组织的氧供，代偿性地提高脑血流量，且此时脑血管的通透性增加，脑细胞出现水肿，严重者可表现为抽搐、昏迷等。

高原反应其实是人体在遇到陌生的高原环境时的正常应激反应。一般来说，常年生活在平原地区的人，快速进入海拔3000米以上的高原地区，有50%~75%的几率出现高原反应。

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。简单来说，身体对缺氧环境的适应过程就叫做高原反应。

不适宜到西藏旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

去西藏几月合适

西藏旅游最适合的季节是每年的4-10月。每年西藏旅行质量最高的月份应该是在5月、6月、和9月初、10月中下旬，从风景的角度来讲的话6月和9月初应该是最佳时间。5月、10月中下旬次之。

西藏旅游几月份比较合适？几乎是每一个进藏游客都会问到的问题。一般来说，西藏旅游的最佳月份在每年的5-10月为宜，具体适宜季节需要根据自身的旅游需求和旅游预算去分析。

每年的4~5月和9~10月是去西藏旅游的合适时间。4~5月 每年的4~5月，是西藏旅游平季，这个时间是每年旅游淡季向旺季的过渡时期。

西藏旅游的最佳月份在每年的5至10月为宜。西藏旅行质量最高的月份应该是在5月6月和9月初10月中下旬，从风景的角度来讲的话6月和9月初应该是最佳时间，5月10月中下旬次之从自然因素来讲西藏海拔高纬度低，日照时间长。

~10月 在9月中旬至10月中旬，也属于西藏旅游的平季。此时，价格比较适中，不在雨季，可以看到西藏各大神山的真面目。此外，9月也是西藏摄影的最佳月份。

西藏有那么好玩吗?

1、在西藏，有一坐世外桃源叫林芝。西藏的冬天还未退去银妆，林芝的桃花却已如藏族姑娘脸上美丽的高原红，如醉霞绯云般地争相斗艳，不仅能让人欣赏“雪域江南”那独特的旖旎风光，更能让人领略西藏最浪漫、最美丽的春天。

2、都好玩。西藏和成都都是中国旅游的热门目的地，各有其独特的魅力和特色，都挺好玩的。以下是它们各自的特点：西藏：西藏是一个神秘而美丽的地方，拥有壮丽的自然风光和丰富的文化遗产。

3、西藏好玩的景点有：布达拉宫、纳木错湖、大昭寺、羊八井温泉、雅鲁藏布大峡谷。布达拉宫 布达拉宫坐落在拉萨市中心的红山上，是西藏最著名的景点之一。它宏伟壮观，里面珍藏着无数的奇珍异宝，吸引了众多游客前来参观。

4、游玩西藏，推荐去大昭寺、甘丹寺、仙足岛、帕邦卡和帕邦喀，西藏还有珠穆朗玛峰、雅鲁藏布江和布达拉宫等有有名的景点，都是比较火的景点，值得游玩和参观。

5、我认为冬天去西藏好玩。冬天西藏的大部分景点非常美丽，像拉萨、山南、林芝等地大部分景点依旧“风韵犹存”，甚至有过之而无不及。冬季的西藏处于旅游淡季，冬天是西藏旅游的淡季，一些西藏热门景点的门票在冬天都比较宽裕。

6、西藏好玩的旅游景点： 布达拉宫：位于拉萨市区，是***自治区的象征。这座宫殿建于公元七世纪，是松赞干布为迎娶文成公主而修建的。布达拉宫以其宏伟的建筑和丰富的历史内涵吸引着大量游客。

想在西藏长期工作需要注意什么

1、容易缺氧，但是如果长期在拉萨工作的话，一定会非常的开心，因为你已经适应了当地的生活，而且拉萨的风景非常的美丽，但是你仍然需要注意一些缺氧的事情，如果剧烈运动的话，如果不及时吸氧的话，可能会有生命危险。

2、身体需要适应 从平原到高原，适应期需要半年时间。分为三个阶段：第一个星期初步适应，不要洗头洗澡；为期一个月的中期适应，尽量不要运动；半年的适应期不要剧烈运动。

3、准备工作要做好，西藏并不可怕，关键在于个人心态平和，行动得当。另外特别提醒在初进藏后，动作要轻，行动要慢，前1-2天一定要注意休息，少活动。前两天打好基础，以后基本就能适应了。

4、衣物最好足够保暖透气，否则易感冒，鞋子最好高要而且防水防滑。不要独自去野外，注意安全，因为天气复杂，不可预知的因素太多。

5、首先，出于好心，你才十五，是不适合出去，还属于未成年。如果还有可能，尽量还是不要这么做，好好上学，或者寻求帮助之类。如果实在情势所迫，我还是建议你不要去拉萨高原那种地方。

6、身体可以不用检查，但要注意以下事项：有心脏病、严重贫血、哮喘和高血压的人，不宜到西藏旅游。外地人刚到西藏都会出现不同程度的胸闷、气促、呼吸困难等缺氧症状，即通常所说的“高原反应”。

去西藏三个月,体重轻了二十几斤,不知为什么?

1、按照你的叙述，体重变轻是有可能的，有多种因素，如，地面海拔上升，气压变低，空气会稀薄，有可能出现缺氧现象，是高原反应，这样会消耗体力，如果饮食，营养跟不上，体重肯定会下降的。

2、前年进藏，来回总计20天，我减了大概5斤的体重；去年重走318，走甘南回来，前后用了40多天，体重轻了8斤（到135斤），连走路都觉得轻快了。

3、首先可以说，这20天里你减少的10斤可能大多为体内的水份，所以，虽然体重减轻了，但是外表却看不出来。你每天的运动量还算可以，一定要坚持！运动后注意做5分钟左右的腿部拉伸运动，以防萝卜腿的形成。

4、个月瘦20斤，相当于减10kg，平均到每个月就是减3kg。对于BMI超标的人来说还是很容易达到的，大家可以先看看平时我帮助客户减肥搜集的案例效果。上述这些效果都是通过饮食控制+坚持运动达到的。

5、三个月，每周三到四次的运动，大部分是跑步，每次至少五公里，有时候也会等运动量地爬楼梯。这样能够坚持做三个月的事情在我的二十几年的人生经验里真的是很难得了。

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