去拉萨高反怎么办？去拉萨有高原反应需要准备什么

admin 2024-04-22 133 0

攻略目录：

1、休息和适应：首先，你需要在低海拔地区休息一段时间，让身体适应高海拔的环境。这可能需要几天的时间，具体取决于你的身体反应。在此期间，尽量避免剧烈运动和饮酒。

2、在拉萨第二天高反明显的情况下，再去更高的地方旅行可能会导致高反更加严重。以下是关于行程安排、交通方式和住宿三个方面的解释：行程安排：如果计划前往更高的地方，建议在拉萨适应高原环境至少两天后再出发。

3、大家不用紧张。对一般自驾者而言，尤其是走川藏线进藏的，因为进藏前几天，都在海拔起伏较大的地区活动，即使有高反，适应后能前行的，最终到西藏基本都没问题。

4、比如我们去年去稻城的时候，是从西安直接飞到稻城，而稻城机场的海拔比拉萨还高，4000多呢，一下飞机脑袋就炸开了。

5、比较严重的高原反应有恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫等症状，如果你出现相同较严重的高反症状，建议你在待在拉萨供氧酒店休息一天或两天时间，高反期间不要海拔过高的地区游玩和参观。

去拉萨高反怎么办？去拉萨有高原反应需要准备什么

第一种是游客乘飞机进藏，飞机进藏比较快，有些游客身体适应能力比较慢，下了飞机之后有些游客就会出现高原反应，这种情况不只是出现在第一次进藏的人身上，进藏很多次的游客也有可能出现高原反应。

通常休息一天就能恢复。严重的高原反应包括恶心、呕吐、腹泻、心慌、面色发紫等症状。如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。

你好，轻微的话正常，因为高原反应，每个人都有，慢慢就会适应，可以吃红景天缓解。如果很严重，那就说明高原反应很严重，最好是还是回去吧，因为高反太严重会引起休克。

建议火车出行，火车是平稳的，由上而下上到高原地区，这样可以让你慢慢去适应高原反应，所以建议第一次去西藏的朋友们乘坐火车出行，这样会舒服一些。

如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

去拉萨遇到高原反应不要恐慌，一般情况下减少剧烈运动，休息调整一两天都能缓解，高反期间多喝水，不能着凉感冒，最好带上葡萄糖、红景天之类的药物，如果情况在两三天后还未缓解，则去医院看医生。

关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

到了高原一定要多喝水，高海拔低压缺氧地区，随着氧气减少，人体内血液浓度升高，心脏负担增加，喝水可以加快血液循环，调节体液平衡，减少不适。

在进入高原的过程中需要循序渐进，即慢慢增加海拔高度。初入高原者要注意休息，减少运动量，避免进行奔跑等剧烈运动。要注意防寒保暖，适量饮水，适当多吃一些高糖、高维生素、易消化的食物，但切勿酗酒。

大多1-3天就会自行缓解；少数人很严重或是没反应。严重的要去医院看。缓解高反的方法：多喝西洋参+葡萄糖水；多喝当地酥油茶，连续喝3天就好了。红景天是提高血氧度，但须提前半个月以上服用，临时服用没有效果的。

急性高原反应（1）休息一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。

高压氧舱可以提高机体在缺氧时的血氧张力和血氧饱和度、使组细胞含氧量和血浆物理溶解氧明显增加、降低血液粘稠度、改善微循环功能。同时，高压氧可提高氧的弥散率和有效弥散距离。

休息。休息是重要的治疗措施，过度活动会增加氧耗量，降低血氧饱和度，加重症状。吸氧。吸氧对治疗高原病很重要，但对应对急性高原病的效果比预期的要小。间断性小量吸氧有可能延缓机体高原的习服过程。

在平原生活惯了的人，突然来到高原地区，一般都会出现高原反应的，难免会有缺氧的情况出现，毕竟高海拔地区空气稀薄，气压低，不做剧烈运动的话，过一段时间可能会适应的。

多做深呼吸，也改变不了，没法适应这个高原这个环境，只能是随身带着氧气瓶。做好充足的医疗保证。

然后可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天、奥默蓝养片、葡萄糖。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

如果可以的话，进藏首选汽车，然后是火车，最后是飞机因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

可以帮助身体适应高原缺氧环境。如果高反严重，可以间断式吸氧，氧气选择医用氧，含氧量更高，药店或者医院都可以购买。如果出现严重头疼或者严重气短，一定要及时就医，不要擅自服用止痛药，以为不头疼了就是没有高反了。

去西藏要做的准备刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。

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