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想去西藏旅游,怎样预防高原反应?
关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
去西藏旅游预防高反，要保证平静的心态。首要一点就是要有良好的心态，这个是最重要的，如果没有一个好的心态，心理恐惧、精神紧张，对高原反应思虑过度，会引起缺氧，加了大脑组织的耗氧量，使脑缺氧。
避免吸烟：吸烟会加速身体的氧气消耗，使身体更难以适应高海拔环境。
避免剧烈运动：在高原地区，由于氧气含量较低，剧烈运动可能会导致身体过度疲劳，从而引发高原反应。因此，要避免剧烈运动，如爬山、跑步等。 保持良好的心态：心理因素也是引发高原反应的一个重要因素。
高原反应是许多人在前往高海拔地区，如西藏时最担心的问题。以下是一些避免高原反应的建议： 适应性停留：如果你不习惯高海拔环境，最好在到达拉萨之前先在海拔较低的地方停留一两天，让身体逐渐适应。
禁除烟酒，防止上呼吸道感染。要有良好的心理素质，保证乐观情绪。症状较重口服去痛片和安定片 要注意保暖 应选择高热量易消化食物。睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。
明天坐飞机去拉萨,吃什么药才能防止高原反应
1、准备好基本药品如感冒药、止痛粉、解热镇痛的药、消炎药、治疗腹泻的药、抗过敏的药以及晕车药等。
2、优洛芬能减轻高海拔造成的头疼，口 服50毫克，3~4次/日。硝苯地平（心痛 定）扩张小动脉，可以减轻肺水肿。适量 镇静剂、多种维生素及氨茶碱等都可减轻 症状。
3、高原反应的药有很多种，在进西藏的前十天左右，可以服用红景天胶囊或口服液，用红景天（根部泡水，增强抵抗力，进了西藏以后再服用就没太大效果了。
内地人来拉萨生活,如何对皮肤进行保养?
皮肤晒黑了涂抹防晒霜是个很不错的选择哦，只要大家涂抹防晒霜到位了，就可以很好地避免皮肤晒黑这个问题哦。
第一，对皮肤颜色比较深的人，要避光、防晒，这是第一个要做的，应该说综合调理是最好的，避光防晒。
基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，（包括：卸妆、洗脸），每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
另一个保养好皮肤的偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。如果长时间在户外超过10天，没有良好的卫生条件，最好不要洗脸。灰尘一般对你的皮肤有保护作用。当然涂一点酥油效果会更好。
去拉萨高原反应该怎么办
在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。
关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。
去拉萨遇到高原反应不要恐慌，一般情况下减少剧烈运动，休息调整一两天都能缓解，高反期间多喝水，不能着凉感冒，最好带上葡萄糖、红景天之类的药物，如果情况在两三天后还未缓解，则去医院看医生。
去拉萨之前，你要记得做好工作。然后你就可以看到哪些好玩的景点是你一定要去的，还有一些旅行中要注意的事情。最重要的是高原反应，不容忽视。
去拉萨虽然不能避免出现高原反应，但是还是可以采取措施来避免或缓解高反。预防高原反应小贴士乘坐火车去拉萨，而不是坐飞机进藏，做火车进藏有个海拔从低到高的循序渐进的过程，能让身体更快的适应高原环境。
标签： 拉萨怎么预防高原反应
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