刚到西藏多久可以洗头？到拉萨多久能洗头发

admin 2024-05-11 141 0

攻略目录：

1、高原气候湿度低，可以在吹干后使用卷发棒或热量工具。在高原地区洗头发时，由于高海拔环境中的气压较低，空气中的湿气相对较少，导致头发在洗后没有很好地蓬松起来。使用卷发棒或热量工具给头发增加一些卷曲和蓬松感。

2、如果您患有高原反应，请勿快步走，更不要跑步或跑步或做体力劳动。不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不要喝酒或吸烟。多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物。喝适量的水。

3、如果你是乘坐飞机或火车入藏：建议到达拉萨2-3天之后再洗澡洗头，洗澡的水温记得不要过高，也不要过低。过低的水温容易着凉感冒，在西藏感冒比在内地感冒痛苦，而且治愈起来也更慢。

1、去西藏防止高反的有效办法包括逐渐升高海拔、充足休息、饮食调整、多喝水、药物预防、避免紧张等。逐渐升高海拔如果有时间，逐渐升高海拔，给身体更多的适应时间。避免迅速从低海拔地区直接抵达高海拔地区。

2、去西藏旅游预防高反，要保证平静的心态。首要一点就是要有良好的心态，这个是最重要的，如果没有一个好的心态，心理恐惧、精神紧张，对高原反应思虑过度，会引起缺氧，加了大脑组织的耗氧量，使脑缺氧。

3、去拉萨晒个日光浴：没有了过多的游人，阳光成了这座日光之城的主人，暖洋洋的，并不像想象中的那么寒冷。

4、适当运动：在高原地区，适当的运动可以促进血液循环和氧气供应，有助于缓解高原反应。可以选择散步、慢跑等轻度运动，但要避免剧烈运动和过度劳累。

5、保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。大量事实证明，保持乐观的心态能大大减弱高反。而过于紧张、焦虑、恐惧的情绪，则会增加大脑组织的耗氧量，从而加剧身体的不适。

1、如果你是乘坐飞机或火车入藏：建议到达拉萨2-3天之后再洗澡洗头，洗澡的水温记得不要过高，也不要过低。过低的水温容易着凉感冒，在西藏感冒比在内地感冒痛苦，而且治愈起来也更慢。

2、上高原之后不要立马洗头，而是要等上三天。至少在刚到高原后的前三天，请确保不要洗头或洗澡，尤其不要洗热水澡，不然洗澡的时候汗孔很容易打开，血液循环加速，血管可能会破裂。

3、你要好好休息，适应环境，如果第二天好些就可以洗头！还有刚到高原地带，洗澡容易造成感冒；如果感觉高原反应症状强烈的话，尽量不要洗澡，会增加耗氧量，反应会更大；如果反应不明显，可以冲澡，但不宜长时间泡澡。

2、上了高原之后也最好不要立刻洗头，最好是等个三天等身体适应了再开始洗。旅游去高原地区后多久能洗头上高原之后不要立马洗头，而是要等上三天。

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