拉萨会有高原反应怎么缓解？拉萨有高原反应怎么办

攻略目录：

• 1、前天来的拉萨有高反,第二天差不多好转了,后来又上升了几百海拔,又高反...
• 2、去拉萨有高反如何应对
• 3、去拉萨如果有高原反应怎么办呀?
• 4、去拉萨高原反应该怎么办
• 5、在拉萨旅行时,如何避免高原反应所带来的不适感?
• 6、去拉萨旅游如何预防缺氧反应?

前天来的拉萨有高反,第二天差不多好转了,后来又上升了几百海拔,又高反...

1、高原反应（Altitude sickness）是一种常见的高海拔疾病，通常在到达高海拔地区后数小时或数天内出现。高原反应的症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力、失眠、胃肠不适等。如果您在到达高海拔地区后出现了这些症状，应立即采取措施降低海拔并寻求医疗帮助。

2、慢慢上升：在继续行程之前，你需要让身体逐渐适应更高的海拔。你可以每天上升几百米，让身体有足够的时间来适应新的环境。 氧气瓶：如果你的身体状况允许，你也可以考虑携带一个氧气瓶。在高海拔地区，氧气瓶可以帮助你更好地呼吸，缓解高反的症状。

3、高原反应一般不会有生命危险，各种反应的症状在稍作休息两三天就会好转没有了。如果有比较严重的高原反应则需要去医院查看就好了。西藏的医院都有高反急救的，吸氧+注射葡萄糖。扛不住了直接去医院，千万不要楞扛。

4、除了在海拔4500以上的地方反映强烈以外，大多数情况下是可以适应的。老公因为之前去稻城有过高反经验，当时是喝了酥油茶缓解了一些，于是他提前一个月就在某宝上买了酥油茶喝，每天喝两包，不知道是不是这个酥油茶管的用，他这次几乎没什么反应，甚至在5000多的米拉山口都没反应。

去拉萨有高反如何应对

去拉萨高反注意事项：对于高血压、呼吸道或者肺有问题的游客来说，不是必须情况下尽可能不要去西藏；刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担；切忌迷信氧气，不到万不得以的时候不要去吸；不然会象吸毒品一样会产生依赖，丧失抵御高原反应的能力。

去西藏后的高原反应即为高原性缺氧，当患者高原性缺氧比较严重时可以通过转移环境、吸氧治疗、补充糖分等方式进行治疗。转移环境：在西藏等高原地区出现严重缺氧后需要尽快脱离缺氧环境，不要一直待在屋内，可以适当到户外空气流通处呼吸新鲜空气，必要时可以尽快离开高原地区，防止症状加重。

旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等；特别是在到达海拔2700米以上的高原地区后，不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。建议出发旅游之前先咨询医生的意见准备好抗高原反应的药物。初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点。

咨询医生并准备药物：在出发前，建议咨询医生并携带一些抗高原反应的药物，以备不时之需。 饮食适度：在初到高原时，应避免过量进食。多吃蔬菜、水果，并确保充足的水分摄入。最好在早晨活动前喝足水，并在活动时多次少量饮水。 保持积极心态：过于紧张、恐惧或激动都可能加剧高原反应。

建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应 2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。

去拉萨有高原反应可以这样应对：少食多餐，切记上高原吃太饱，以免出现大脑供氧不足，从而引起高反；保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。

去拉萨如果有高原反应怎么办呀?

1、如果您和朋友在去拉萨的路上出现了高原反应，应该立即采取以下措施： 休息：停止行走或活动，找一个安静的地方坐下来休息。如果有条件的话，可以躺下来睡觉，让身体得到充分的休息。 补充水分：高原反应会导致身体失水，因此要多喝水或其他饮料，以保持身体水分平衡。

2、适当吸氧：在拉萨市区，有很多供游客吸氧的地方。如果出现高原反应症状，可以适时吸氧，缓解不适。但要注意，吸氧并非长期解决高原反应的方法，还是要通过自身适应来克服。避免过度劳累：在拉萨旅行时，尽量避免长时间站立、走路，以免加重心脏负担。可以携带一些便携式的折叠椅，方便休息。

3、如果高如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到附近的医院进行输液、吸氧、吃药，如果实在受不了高原反应就要做好打算趁早返回内地，不要强硬的呆下去。

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去拉萨高原反应该怎么办

1、如果高如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到附近的医院进行输液、吸氧、吃药，如果实在受不了高原反应就要做好打算趁早返回内地，不要强硬的呆下去。

2、休息：停止行走或活动，找一个安静的地方坐下来休息。如果有条件的话，可以躺下来睡觉，让身体得到充分的休息。 补充水分：高原反应会导致身体失水，因此要多喝水或其他饮料，以保持身体水分平衡。建议饮用淡盐水或葡萄糖水等含有电解质的饮料。 吸氧：如果症状比较严重，可以考虑吸氧治疗。

3、前往拉萨时，为应对高原反应，应携带常用药物，如感冒药、止痛药、解热镇痛药、高原反应药物、腹泻药、抗过敏药以及晕车药等。 建议随身携带老姜红糖、速效救心丸、葡萄糖口服液、奥默蓝养片等药品，以备不时之需。

在拉萨旅行时,如何避免高原反应所带来的不适感?

总之，在拉萨旅行时，要充分做好准备，注意饮食和休息，适当运动，保暖防晒，密切关注身体状况，才能有效避免高原反应所带来的不适感。

高原反应预防：拉萨位于海拔3650米的高原上，因此很容易发生高原反应。在出发前，可以提前服用红景天等药物来帮助适应高原环境。出发前几天，应减少剧烈运动，保持充足的睡眠，避免过度疲劳。火车进入高原后，可以通过吸氧来缓解不适。

高原反应：由于拉萨位于海拔3650米的高原上，因此高原反应是大多数旅行者需要面对的问题。建议在出发前进行一定的体能训练，保持良好的休息状态，并在到达后给自己足够的时间适应高原环境。可以提前服用红景天等药物来减轻高原反应的症状。

去拉萨旅游如何预防缺氧反应?

1、适当运动：适当的运动有助于提高身体的抗缺氧能力。在拉萨旅游期间，可以选择散步、慢跑等轻度运动，但要避免剧烈运动和高强度的体力消耗。 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重高原反应的症状，因此在旅行期间应尽量避免这两种不良习惯。

2、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。

3、去西藏如果不是特别自信或者赶时间，建议坐火车，一两天慢慢上去，适应下海拔变化，可以有效预防缺氧。药品可以自带红景天方面的药品，提前几天或者在火车上就可以带着吃了。火车上也会提供药物，但是建议还是提前去药店买。

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