60岁去西藏要注意什么？60岁去西藏要注意什么事情

攻略目录：

• 1、60岁以上人去西藏自驾游需要注意什么?
• 2、请问60岁以上的人可以去西藏自驾游吗,需要注意什么?
• 3、我父亲可以去西藏旅游吗父亲60岁了,南方
• 4、老人,儿童去西藏旅游需要注意什么
• 5、60岁以上的人适合去西藏旅游吗
• 6、去西藏对身体素质有没有什么要求呢?

60岁以上人去西藏自驾游需要注意什么?

我觉得60岁以上的人去西藏自驾游，你应该注意自己的身体状况，因为西藏属于高原区，可能缺氧年轻人上去，可能身体都吃不消，所以60岁以上的人一定要注意自己的身体状况。

进入高原前，可向有俱乐部的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服红景天、西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

高原反应：西藏地处高原地区，海拔较高，氧气稀薄，容易引发高原反应。建议提前做好身体准备，如适当锻炼身体、补充维生素等。在旅行过程中，要注意逐渐适应高原环境，避免剧烈运动和过度劳累。 路况和天气：西藏的路况复杂多变，有山路、泥路、冰雪路面等。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强。

请问60岁以上的人可以去西藏自驾游吗,需要注意什么?

我觉得60岁以上的人去西藏自驾游，你应该注意自己的身体状况，因为西藏属于高原区，可能缺氧年轻人上去，可能身体都吃不消，所以60岁以上的人一定要注意自己的身体状况。

本人65岁今年5月独驾川藏线和青藏线，只要路上小心点就。

西藏高原空气稀薄，到那里听说那里空气会让人气都难喘的！不建议你自驾游的，自驾游开车到西藏很累的。

另外，去西藏要长途跋涉，70岁的老人也遭不起，每天400公里左右的颠簸，年轻人都受不了，更别说老人家。65岁以上的老人最好别去。说了那么多，就是建议别带70多岁的老人去西藏。如果想尽尽孝心，我觉得沿海地区或出国游都是不错的选择。

不适宜到西藏高原自驾的人人群中约有5%的人不适合乘飞机或进行高原旅游。卫生部门医学专家认为，有几类人不宜乘坐进藏客车进行高原旅行，尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行。他们分别是：1各种器质性心脏病，显著心律失常或，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。

我父亲可以去西藏旅游吗父亲60岁了,南方

你好，如果你父亲没有什么大的疾病是可以的，最好不要有心脏病，但是也要做好应对高反的准备，多准备氧气，来得时候多买一点，到西藏买你们不知道地方可能买的贵。还有就是要有人照顾，最好是到了机票车票容易买的时候来，防止高反太严重能及时返回去。来的时候尽量坐火车，火车有个缓冲。

岁以上的老人不建议进藏。如果身体底子好的老人，也建议不要直接坐飞机进藏，和家人陪同从西宁坐火车进藏。因为高海拔地区，老人容易出现高原反应，不只是缺氧，还有耳鸣、头晕、心跳加速等症状，体质较弱的人还会晕厥。抵达高原后，宜把动作放慢，多注意休息，减轻心脏负担。

岁以上的人，可以去西藏，但不建议做火车。很多人退休之后去旅游，都想去西藏看看，不去西藏旅游，似乎总不圆满似的。但很多人又担心，担心自己的身体去西藏会撑不住，担心高反。

如果说他们还比较年轻，只有五十来岁，平常的身体非常的健康，没有太多的问题，那么你可以去考虑一下，然后去网上做好相关的攻略。一切可能发生的情况做好相应的准备，那么我觉得你可以带上他自驾游西藏。

可以逛拉萨，拉萨布拉宫，也可以逛寺庙，可以吃一下当地的美食，梅仙当地的特色产品，可以参观一下扎马子桑，聂马龙，可以去下吉如拉康这些风景都去看一看。

老人,儿童去西藏旅游需要注意什么

1、防晒保暖：西藏地处高寒地带，阳光强烈，紫外线辐射强。老年人的皮肤比较薄弱，容易受到紫外线的伤害。在旅途中要注意防晒保暖，涂抹防晒霜、戴太阳镜、穿长袖衣服等措施都可以起到保护作用。旅游景点选择：西藏有许多著名的旅游景点，如布达拉宫、大昭寺、纳木错等。

2、饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少喝酒，不吸烟。保持良好的心态，不要过度紧张，有助于减轻高原反应。尊重当地风俗习惯，文明旅游。总之，老年人去西藏旅行需要特别注意身体状况和安全，合理规划行程，确保有足够的休息时间，尽量避免高强度活动，享受西藏的自然美景和文化魅力。

3、高原地区饮食可能与平原有所不同，尽量选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，保持充足的水分摄入。避免饮酒和吸烟，这些都会加重高原反应。防晒保暖：拉萨紫外线强烈，即使在冬季也不例外，因此要准备好防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品。

4、注意安全 在参观寺庙和其他宗教场所时，要尊重当地的宗教习俗和文化。此外，由于地形复杂，行走时要小心，避免跌倒和受伤。选择专业旅行社 对于老年人来说，选择一个有经验的旅行社是非常重要的。专业的旅行社可以提供合适的行程安排，确保旅途的安全和舒适。

5、身体准备，要想去西藏旅游，没有一个好身体怎么行呢，别说60岁以上的老人，就算是年轻人也要有一个好的身体，一旦进藏后，许多未知的情况都是不可估量的，所以进藏前最好是做一个健康检查，看自己的身体情况适不适合进藏，如果不适合就不要强求。

6、交通工具：在西藏旅游，可以选择包车、火车等交通工具。火车相对舒适，且沿途风景优美。包车则可以根据自身需求定制行程，更加灵活。饮食注意：西藏的饮食以牛羊肉为主，老年人应注意食物卫生，避免食物中毒。同时，多喝水、多吃蔬菜水果，以保持身体健康。

60岁以上的人适合去西藏旅游吗

1、岁以上的人，可以去西藏，但不建议做火车。很多人退休之后去旅游，都想去西藏看看，不去西藏旅游，似乎总不圆满似的。但很多人又担心，担心自己的身体去西藏会撑不住，担心高反。

2、如果大家身体比较正常，一般都是可以去西藏进行旅游的。不过，在前去的时候，大家是需要有一些家人支持陪伴的，防止出现一些意外的情况。所以60岁的老人在体检以后身体比较健康的情况下，是可以去西藏进行旅游的。

3、你好，如果你父亲没有什么大的疾病是可以的，最好不要有心脏病，但是也要做好应对高反的准备，多准备氧气，来得时候多买一点，到西藏买你们不知道地方可能买的贵。还有就是要有人照顾，最好是到了机票车票容易买的时候来，防止高反太严重能及时返回去。来的时候尽量坐火车，火车有个缓冲。

去西藏对身体素质有没有什么要求呢?

1、前往西藏旅游对身体有一定的要求，特别是对于那些患有特定健康问题的人来说。以下是一些不宜进藏的疾病类型： 心脏疾病患者，特别是那些有显著心律失常、静息心率过高或患有高血压第二阶段及以上的人，以及血液病和脑血管疾病患者。

2、西藏的平均海拔在4000米以上，身体素质太好的人、天天洗澡的人、爱喝热水的人不能去。身体素质太好的人 按照常理来说，到达2500米以上的地方就有可能出现高原反应，因此在西藏你随时都有可能出现高原反应。对于平时经常健身运动，身体素质比较好的人来说，这些人的耗氧量是非常大的。

3、进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。

4、去西藏身体要达到没有患有心、肺、脑、肝、肾疾病以及严重贫血、高血压、糖尿病。西藏阜康医院呼吸内科主任田鹏建议患有心、肺、脑、肝、肾疾病以及严重贫血、高血压、糖尿病的病人，不建议进入高原。

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