进藏吃啥最方便？进藏吃啥最方便的食物

攻略目录：

• 1、都说进藏前要吃红景天,怎么吃?
• 2、去藏区准备什么坚果,去西蔵旅行带什么零食?
• 3、西藏吃的特产有些什么?
• 4、想走一次川藏线,大概花费需要多少?需要准备那些东西?
• 5、第一次去西藏旅游需要注意些什么?有高原反应怎么办?
• 6、进藏需要准备什么药品

都说进藏前要吃红景天,怎么吃?

通常建议在进藏前一周左右开始服用红景天，我购买的是红景天原料而非胶囊。 按照当时购买时的建议，每次使用5-10克红景天泡水服用。 百度上的信息表明红景天本身副作用较小，但关于胶囊形式的副作用则不明确，建议根据个人情况适量服用。 大多数人在进入高原地区时不会出现明显的高原反应。

在前往西藏旅游前大约10天开始服用，每天2粒红景天胶囊。 到达高原地区后，每天增加至6到8粒，以帮助身体适应高海拔。 返回平原地区后，为了防止“醉氧”现象，可以继续服用3到5天，以维持身体状态平衡。 推荐选择麦力若红景天胶囊，因为其天苷含量较高，效果更为显著。

红景天的常见制剂包括胶囊和口服液。 建议在出发前三天开始服用口服液，到达拉萨后改用胶囊。 如果出现强烈的高原反应，可以尝试使用“高原安”。 另外，未经深加工的红景天茶也是一种有效的选择，可以像茶叶一样煮着喝。

材料：红景天1克，三七3克，绿茶花1克。红景天、三七研粗末。做法：与绿茶一同放入盖碗，冲入沸水，加盖5分钟即可饮用。泡酒。材料：红景天5g、白酒250ml。

去藏区准备什么坚果,去西蔵旅行带什么零食?

粗粮饼干 进藏要消耗较多体力，可以备些粗粮饼干，在肚子饥饿时吃些，能提供身体能量。粗粮中的粗纤维对人肠胃也有好处的，饼干用面粉制成的，含有较多碳水化合物，是可以补充热量。现在的饼干种类还是挺多的，选择的时候可选易消化高热量的饼干进藏。

饮用水和食物：携带足够的矿泉水和高能量零食，如巧克力、坚果和能量棒，以备不时之需。 电子设备：手机、相机、充电宝、充电器，以及必要的国际电源转换插头。 现金和信用卡：虽然主要城市有ATM，但偏远地区可能无法使用信用卡，因此携带一定量的现金是必要的。

矿泉水、榨菜、牛肉干、高热量零食（坚果、巧克力、太妃糖）、压缩饼干、速溶咖啡、盐、方便面、其他个人喜欢的食物。

牦牛肉。西藏的牦牛肉当然是最出名的，牦牛肉制作成的生肉酱那是小编吃过最难以忘怀的美食之一。藏族有句谚语：没有牦牛就没有藏族，而有藏族的地方，就有牦牛的身影。

矿泉水、榨菜、牛肉干、高热量零食（坚果类、巧克力、奶糖）、压缩饼干、速溶咖啡、盐、方便面、其他个人爱好食品。

保暖与防晒：尽管夏季气温较高，但甘孜地区昼夜温差较大，早晚会比较凉爽，因此建议携带一件薄外套或羽绒服。同时还要做好防晒措施，涂抹防晒霜、佩戴太阳镜和宽檐帽等，以防止阳光过度曝晒造成皮肤损伤。

西藏吃的特产有些什么?

糌粑是西藏的特色小吃，也是藏族牧民传统主食之一，糌粑是将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成的面粉，食用时用少量的酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团即可。它不仅便于食用，营养丰富、热量高，很适合充饥御寒，还便于携带和储藏。

西藏拥有的特色美食丰富多样，以下是一些著名的特产： 藏族吐巴：这种食物在藏族文化中象征着团圆，通常在农历腊月二十九食用。

林芝松茸 林芝松茸是西藏自治区林芝地区特产，是中国国家地理标志产品。林芝松茸又叫松口蘑，在西藏主要分布于海拔2600到3600米左右针阔叶林地，与松属或栎属植物形成外生菌根。藏红花 西藏藏红花是西藏自治区特产，是中国国家地理标志产品。西藏藏红花，多年生草本。鳞茎扁球形，大小不一，直径0。

西藏吃的特产有藏族吐巴、藏餐羊血肠、林芝核桃、林芝苹果、那曲虫草等。藏族吐巴 藏族吐巴可谓藏族的团圆饭，一般在腊月二十九享用，类似于内地的饺子。有些面团吐巴里会包有石子、辣椒、木炭、毛线等。

西藏的特产西藏的主要特产有羊肚菌、金耳、藏酒等，其中羊肚菌是西藏地区最为出名的菌类物质，其食疗的价值很高，香味比较独特，同时金耳在当地被叫做黄木耳，其营养价值远高于普通的菌类物质，一般在高山树干上生长较多。

想走一次川藏线,大概花费需要多少?需要准备那些东西?

预估费用 进藏费用：一般包括行+住+吃+购物+景区门票+回程六个方面。川藏自驾费用：每个人大约消费是在7000—20000元不等，还是看大家的出行车辆，人数，消费水平综合估算。勤俭有奢在个人，大部分的人均花费在7k上下，不过万；少量会享受的在人均在小2W。

川藏线的旅行费用通常包括交通、住宿、餐饮、购物、景区门票和返程六个方面。- 自驾费用：每人大约在7000至20000元之间，具体取决于出行车辆、人数和消费水平。一般来说，人均消费在7000元左右，但也有一些人会超过10000元。- 青藏高原地区物价较高，但旅行中的吃住选择多样。

住宿费：川藏线、青藏线沿途的住宿花费比一线经济城市要高得多，通常成都150元/晚的连锁酒店，同样的住宿环境换到川藏线沿途，则需要300-400元/晚。15天住宿费总计5000元。餐费：由于拉萨地处高原，土壤贫瘠，不产大多数蔬菜瓜果等食材。

第一次去西藏旅游需要注意些什么?有高原反应怎么办?

初次去西藏最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。如果是第二次进藏的话，可以考虑飞机进藏了。初次进藏行程可选择川藏线坐汽车到拉萨。

可服用一些缓解高原反应的药品，如高原红景天、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊等。 到达西藏后有高原反应我怎么办？出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食。可以服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，如浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议及时到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。

在前往西藏之前，建议服用红景天等抗高原反应药物，以减少高原反应的可能。如果出现较严重的高原反应，可以考虑服用奥默蓝养片、吸氧或输液，以缓解症状和心脏压力。 在高原地区，应尽量减慢活动节奏，避免过于急促的动作。同时，应少食多餐，多喝水，以减缓身体对氧气的消耗。

药品：携带景天红花胶囊，它能够提高对缺氧的耐受力，缓解疲劳，并有助于预防高原反应。建议在出行前3至5天开始服用，以防止高原反应，并在回家后继续服用2天，防止晕氧现象。洗漱用品：尽量简化洗漱用品，例如不需要携带洗发水等。

想去西藏旅行，高原反应避免的方法如下：提前服用红景天一般担心自己有高原反应的话，在出发前一个星期就要开始进行准备了，红景天可以提前先服用一个星期，然后在旅行的途中继续服用一段时间。

前往西藏旅游前，应进行健康检查，特别是心肺功能，确保身体适合高原环境。以下是旅游高原时的一些健康建议和注意事项： 高原反应预防 - 避免过度劳累，保持良好的身体状态。- 适当服用红景天等药物，增强身体对高原缺氧的适应能力。- 若有呼吸道感染，应治愈后再前往高原。

进藏需要准备什么药品

1、在青藏高原，由于缺氧，心脏负担会加重。除了携带您平时所需的药品外，我们还建议携带以下抗高原反应药物：黄连、红景天、阿司匹林、氨茶碱、速效感冒片。由于高原气候干燥，还需准备好护肤品。

2、进藏旅游时，建议携带以下药品： 泻痢停、扑尔敏、感冒冲剂、复方阿斯匹林、抗生素等，以应对常见的旅行病症。 对于高原反应，可以提前十天内服红景天，同时备有百服宁、高原安等药物，以应对可能出现的高原反应症状。 由于西藏地区蔬菜种类相对较少，可以携带维生素片进行补充。

3、药物三：建议携带高原安、高原康、高原宁、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等常用药物。最好在进藏前三至四天开始服用，或遵循医嘱。这些药物价格适中，普通药店有售，可有效缓解高原反应。 药物四：红景天口服液具有抗疲劳、抗缺氧作用，并能调节中枢神经及内分泌系统，具有抗辐射、延缓衰老、抗毒效果。

4、进藏前不仅需要准备预防感冒的药物，还要准备感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素、牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油等药品。

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