去西藏拉萨的注意事项和要求？去拉萨需要注意事项

admin 2024-09-04 79 0

攻略目录：

1、去拉萨高反注意事项：对于高血压、呼吸道或者肺有问题的游客来说，不是必须情况下尽可能不要去西藏；刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担；切忌迷信氧气，不到万不得以的时候不要去吸；不然会象吸毒品一样会产生依赖，丧失抵御高原反应的能力。

2、去拉萨有高原反应可以这样应对：少食多餐，切记上高原吃太饱，以免出现大脑供氧不足，从而引起高反；保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。

3、高原反应注意事项：建议上高原后第一天多休息，不要急于出去，最好呆在酒店里静卧。饮食上少食多餐，减少胃部对心脏的压力。精神上不要过于紧张，心理压力有时会超过生理压力。1，如果是坐飞机进藏要注意下了飞机最好在酒店休息，高反不会马上出现，一般是在进藏3-4小时以后开始。

4、注意事项：喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行；不得跨越法器，火盆。在西藏任何一个地方都严忌不携带身份证，武警官兵会随时盘查的。

5、注意事项：七月、八月、九月是拉萨地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况；游客需要准备充足的水和食物。拉萨地区日照充足、紫外线强烈；游客需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜等。

尊重当地文化和宗教：西藏是一个信仰佛教的地区，寺庙和僧侣在当地享有极高的地位。游客在参观寺庙时，应尊重当地的宗教习俗，如顺时针绕行、不拍摄佛像等。同时，不要随意触摸藏族人的头部，这是他们的禁忌。

必游景点：拉萨的必游景点包括布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺等。这些寺庙均有深厚的藏传佛教文化底蕴，可以感受到西藏独特的宗教氛围。美食推荐：拉萨的美食以藏式餐饮为主，其中最著名的是酥油茶、青稞酒、藏式火锅等。此外，拉萨也有一些具有特色的小吃店，可以尝试当地的烤肉串、藏式烤鸡等。

注意事项：高原反应：由于西藏的高海拔环境，可能会出现高原反应的症状，比如头痛、呼吸困难等。建议提前做好身体准备，避免剧烈运动和过度劳累。环保意识：作为一个旅行者，我们应该保护环境，尊重当地的文化和习俗。请不要随意丢弃垃圾，保持景区的整洁和美丽。

1、注意事项：高原反应：由于西藏的高海拔环境，可能会出现高原反应的症状，比如头痛、呼吸困难等。建议提前做好身体准备，避免剧烈运动和过度劳累。环保意识：作为一个旅行者，我们应该保护环境，尊重当地的文化和习俗。请不要随意丢弃垃圾，保持景区的整洁和美丽。

2、最佳路线为先从阜阳坐到格尔木，再转车到拉萨。与坐火车相比，自驾耗油极多，且车辆容易出现高原反应驾驶者也容易疲劳。搭汽车则花费时间长，也不容易搭上汽车吃住也会花费极多。徒步耗费车费最少。背上睡袋也可省去住房费用。可耗时更长，同时一日三餐也会花费巨大。综上，坐火车为最佳方法。

3、出租车，车费以前是不打表10块，现在打表了可能在10块以内。布达拉宫白天开门，门票要提前一天买，每天仅售2000张，票价100元。

去西藏拉萨的注意事项和要求？去拉萨需要注意事项

1、饮食：高原地区的食物消化吸收会变慢，建议饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。同时，尽量避免饮酒和吸烟。文化尊重：西藏是一个有着丰富宗教文化的地方，参观寺庙时要尊重当地的宗教习俗，比如不要拍摄佛像，不要穿着暴露，不要大声喧哗等。

2、防晒是关键，带上高效防晒霜、太阳镜和帽子，同时别忘了保湿，如携带保湿化妆品和身体乳液，以及防晒霜和唇膏。预订机票和住宿需提前，以避免旅游高峰期的住宿难题。考虑到拉萨的干燥气候，保暖也十分重要，记得带上适宜的衣物，特别是晚上和山区。尊重当地文化至关重要。

3、防晒：拉萨的紫外线辐射强，即使在冬季，也需要做好防晒措施，包括涂抹防晒霜、戴太阳镜和帽子等。饮食：拉萨的饮食以藏式为主，口味较重，可能不适合所有人。建议尝试当地食物的同时，也准备一些自己习惯的食物。尊重当地风俗：藏族有自己的宗教信仰和生活习惯，如进入寺庙需要脱帽、不可拍摄佛像等。

4、防晒保暖：拉萨的紫外线辐射强，白天温度高，晚上温度低，因此游客需要做好防晒和保暖措施。建议带上防晒霜、墨镜、遮阳帽等防晒用品，同时带上厚衣服和防寒用品。饮食卫生：拉萨的饮食以藏式为主，口味较重，可能不适应部分游客的口味。

5、拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。根据当地实际情况，我社有权对行程的前后顺序进行调整，但不会减少景点。

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