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跟团去西藏旅游需要做哪些准备?
去西藏必备物品虽然这期间不是特别热，但是西藏的紫外线很强，一定要带防晒霜。或者准备长袖长裤，一些遮阳伞，墨镜之类的。最重要的是抗高原反应的药。以防万一，这个一定要带着。
无论是自驾车、包车、包机还是跟团游，都需要准备适合冬季高原旅游的装备。比如保暖的羽绒服、带帽的围巾、防风保暖的手套、防寒的帽子、太阳镜、防晒霜等，尤其是在海拔极高的地方，紫外线的强度特别大。
进藏游玩饮食方面的准备 干粮：无论选择跟团去西藏旅游，还是其他游玩方式，安晴都建议游客提前备一些高热量、甜味的食物，以及适合自己口味的食物。比如曲奇饼干、巧克力、士力架、牛肉干等等。
我坐火车到拉萨在拉萨玩一天然后找团去纳木错再去林芝从林芝坐飞机回...
1、去林芝的话来回两天时间基本上是在车上度过，如果不想去然乌湖建议别去林芝了，林芝风光跟内地差别不大的。建议你们跟团去拉萨市内游加纳木错，300元/人左右。
2、第三天，拉萨——山南地区（藏文化发源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建议不用看了。晚上住山南。第四天，山南——纳木错，晚上赶回拉萨。第五天，拉萨——巴松错——林芝（尼洋河风景），晚上住林芝。
3、到拉萨之后第一天休息，第二天可安排去纳木错，一般下午5点左右可回拉萨，根据体力决定休息还是继续逛逛拉萨市容，第三天安排布达拉宫与大小昭寺，当然第二天和第三天的行程可以根据布达拉宫的票的购买情况而定。
4、第五天，参观扎什伦布寺后，经羊八井去纳木错。当晚返回拉萨也可住纳木错看日出，但住宿条件不好，且海拔高。第六天，拉萨——巴松错——林芝——鲁朗林海——通麦天险——波密，晚上住波密。
5、拉萨-林芝，一天两晚；拉萨-日喀则-珠峰，两天三晚，累得够呛；拉萨-纳木错，一天一晚。时间含回程，第一次去的话，你的整个行程非常糟糕，因为你的身体还在适应高海拔。内地闷罐打包旅行习惯了，西藏并不合适。
一个人去拉萨旅游攻略
首先要带好个人的有效身份证件，出发前做一个，全身的健康体检，看是否适合，到高原旅游，主要是为了预防去一些景区的高原反应。出发前，多做一些身体锻炼，调整一下饮食结构，也可以带一些预防高反的药品。
拉萨的旅馆主要有色拉旅舍，雪域旅馆等等，你可以到北京东路那里询问，那里有着较多的旅馆，特别是背包客旅馆比较多。价格的话，一般淡季就是在30块左右，旺季就贵一点，40-60。价格都不贵。
① 乘坐当地旅行社的车辆：这是从拉萨到纳木错最简便的方法。拉萨许多旅行社，包括像吉日、八朗学等背包客集中的旅馆都有去纳木错一日游或两日游（约200元/人），只负责往返路程，食宿和门票自理。
哲蚌寺哲蚌寺坐落于拉萨西郊的山坳之中，是藏传佛教最大的寺院。寺院的建筑群规模宏大，白色的房屋和红色殿堂鳞次栉比的铺满山腰，远远望去像是巨大的米堆，对着山腰拍摄出的照片非常壮观。
标签： 跟团去拉萨怎么回来
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