攻略目录：
去西藏必备物品有哪些?
1、去西藏玩必备的物品清单包括：必备衣物、食物、生活用品。必备衣物 冲锋衣一套、棉衣、加绒保暖衣。不管是夏天去，还是冬天去，都用得上。运动鞋，外出时用；防晒墨镜、鸭舌帽、游泳衣、帐篷（露营需要）、现金（零钱）。
2、衣物和鞋子 西藏的气候多变，早晚温差较大，游客应该携带厚外套、保暖衣物和舒适的鞋子，以保证在不同天气条件下的舒适度。行李 由于西藏地势崎岖，道路条件艰苦，建议游客不要携带过多的行李。
3、去西藏需要准备：个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。
4、保温杯：喝口热水可以缓解高反的不良反应。护肤品、防晒：拉萨非常干，保护皮肤这些不能少。睡袋、帐篷：景区露营可能会用到。证件 身份证：火车、飞机、住宿、景区很多地方都需要身份证，这是必带证件。
去高原地区旅行,需要准备哪些物品?
去西藏旅游一定要随身带上抗高反药物，以免产生高原反应。可以带一些红景天，布洛芬缓释胶囊，西洋参含片什么的缓解高原反应，另外最好带一些维生素，因为西藏的水果非常贵。水杯、润唇膏、口罩。
药品，衣服，证件，日用品。药品。红景天，高原安（预防高原反应的发生）。感冒药（在高原地区一定不要让自己感冒，要准备对自己有用的感冒药）。头痛药（可以准备布洛芬或者芬必得）。
西藏旅游注意事项和必备物品如下：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
墨镜 高原地区空气稀薄，紫外线杀伤力特别强，容易伤害人的眼睛，所以，要准备一副墨镜，既可以抵抗紫外线，又能预防雪盲的发生。
去西藏需要准备的东西有：身体状况和健康、衣物和鞋子、行李、旅游保险、现金和信用卡。身体状况和健康 由于西藏位于高原地区，游客需要做好高反的准备。
70岁的老人去西藏旅游要注意些什么?是否要办健康证,?
1、在旅游过程中，老人需要注意自身身体状况，量力而行，不要过于劳累。西藏的布达拉宫、大昭寺等景点也值得一看，但需要注意的是，这些景点海拔较高，老人需要注意身体状况，不要剧烈运动或过于劳累。
2、身体健康的70岁以上老年人可以去西藏旅游，但年龄过大的老人最好有人陪伴。
3、高反注意 高反适应就是减少活动量，第一天到拉萨不要太兴奋，尽量先去酒店休息，好好睡一觉，不建议第一天就洗澡，因为洗澡会加大耗氧量，可以等两三天之后适应了再洗澡。
4、在少数的大城市，这些都不成问题，当是在小地方有确比较少见了。所以最好携带一些补充维生素的药品。
5、老年人更需要在旅店小睡，调节身体状况。高原气候干燥，人要多喝水。在西藏，早晚温差较大，长者应注意身体保暖，适时增减衣服，避免感冒发烧。一旦出现感冒发烧症状，应停止继续旅游，马上就地治疗，或回到海拔相对低的地方。
6、岁真的要特别注意了。 感冒了千万不要进藏，在藏期间要注意保暖，尽量不要洗澡，避免感冒着凉。 西藏温差大，气温变化大，要多带些衣服，即使多穿些，由于高原空气干燥，也不容易出汗。
标签： 去西藏玩老年人必备
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